🔹Fókuszváltás:
- Nézzen a mutatóujjára, távolítsa el az arcától, majd nézzen a távolba. Ismételje meg 3-szor.
🔹Közeli és távoli fókusz:
- Nézze meg a hüvelykujját, amely 30 cm-re található az arcától, majd fókuszáljon egy távoli tárgyra. Ismételje meg 5-ször.
🔹 Nyolc:
- Fókuszálj egy pontra a padlón, és rajzolj egy nyolcast a szemeddel 30 másodpercig, majd változtass irányt.