🔸A zöld tea segít csökkenteni a szorongást és enyhíti a depressziós állapotokat, növeli a munkaképességet és javítja az agy kognitív funkcióit. 🔸A tojás sok vitamint tartalmaz, köztük B12-t,
Élelmiszer
Az A-vitaminban leggazdagabb termék
Csukamájolaj 🔹Egy evőkanál folyékony zsír több mint 4000 mcg A-vitamint tartalmaz. Ha kapszulában vásárolja a halolajat, a koncentráció eltérő lehet: a csomagoláson van feltüntetve. 🔹Emellett ez a fajta
Látomás
Milyen szemgyakorlatokat lehet végezni otthon
🔹Fókuszváltás: 🔹Közeli és távoli fókusz: 🔹 Nyolc:
Italok
A legfontosabb italok
Víz: eltávolítja a méreganyagokat, támogatja a gyomor munkáját, pozitív hatással van az erek és ízületek állapotára Gránátalmalé: normalizálja a szív és az erek munkáját, hasznos magas vérnyomás és
Alvás
Milyen előnyökkel jár a bal oldalon alvás?
🔹 Gyomorégés csillapításaHa gyomorégést szenved egy fűszeres és kiadós étkezés után, ez egy nagyszerű módja annak, hogy enyhítse azt. 🔹 Megszabadulni a horkolástólKiderült, hogy sokkal könnyebb megszabadulni a
Italok
Egészségügyi ital – gyömbér limonádé
Szükségünk lesz: ▫️két nagy citrom▫️ egy darab gyömbérgyökér (kb. 10-15 cm)▫️Egy pohár cukor▫️Két liter hűtött ivóvíz. Készítmény: A citromokat alaposan megmossuk, a gyömbért megtisztítjuk. A citromot és a